Hattyús tekerés
2015.04.11. Swan Ride
Megmozdulásaink:
Április 2. - Húsvéti barangolás a Klastrom-szirteken
Keressünk együtt húsvéti nyúltojásokat a Pilisben! 🙂 Részletek ITT.
Május 6. - Gyadai tanösvény és Naszály-hegy
Erdőn-völgyön-bakháton és talán patakparton. 🙂 Részletek ITT!
Június 10. és 17. - Tihanyi Levendula gyalogtúra
A részletes kiírást ITT olvashatod!
Friss bejegyzéseink
Spenótos paradicsomos csirke
A "gyúrósok" eledele a csirke-rizs-zöldség szentháromság, ami nem véletlen (fehérje, szénhidrát, rost), viszont sokan egyből rávágják, hogy száraz, állandóan ugyanaz az ízvilág, unalmas. Cáfolat következik, azaz a csirke-rizs sem kell, hogy unalmas legyen, millió módja…
Gyümölcs, vagy vitamin-készítmény?
Biztos sokatokban felmerül, vagy felmerült a fenti kérdés. A válasz egyszerűen: Gyümölcs ÉS vitaminok! Mindegyik bevitelére szükség van, mivel sajnos eljutottunk addig, hogy a gyümölcsökben akár 30-40%-kal kevesebb vitamin található, mint pár évtizeddel ezelőtt. A miértje is…
A mozgásról – általában
Mindenkinek mást jelent a sport, a mozgás. Mindenki máshonnan indul, és mások a célok. Sőt egészen más utat járunk be. Különbözőek vagyunk – ebben is -, nincsenek csodamódszerek. Igazából pontosan ezért nem működnek az általános…
Videós tekerés az Universum Fitnessben
Videós tekerés az Universum Fitness Récseiben 2015.03.17-én kedden 17:30-as és 18:30-as kezdéssel. Megjárjuk Budapest utcáit, pörgetünk New York napsütötte aszfaltján és megmásszuk a Giro d'Italia útvonalának híres hegyét, a Stelviot. Bejelentkezni érdemes, mivel a bringák…
Gerincünk egészsége
A modern életmódnak „köszönhetően” egyre fiatalabb korban kezdődnek a tartáshibák, majd a gerincproblémák. Az ember a testfelépítése alapján nem arra van kitalálva, hogy egész nap egy helyben ücsörögjön. Mozgásra van megalkotva a testünk. Gondoljunk csak…
Kérdésed van? Itt elérsz minket!