Megmozdulásaink:
Április 2. - Húsvéti barangolás a Klastrom-szirteken
Keressünk együtt húsvéti nyúltojásokat a Pilisben! 🙂 Részletek ITT.
Május 6. - Gyadai tanösvény és Naszály-hegy
Erdőn-völgyön-bakháton és talán patakparton. 🙂 Részletek ITT!
Június 10. és 17. - Tihanyi Levendula gyalogtúra
A részletes kiírást ITT olvashatod!
Friss bejegyzéseink
Tekerés a Dunán – Procycling rendezvény
Június 5-én a Procycling Hungary szervezésében került sor ismét a "Tekerj a Dunán" nevű rendezvényre. Ha már ott voltunk mi is, hát lőttünk pár fotót :). Reméljük, hogy lesz még ilyen!
Gyümölcsök a sporttáplálkozásban
A gyümölcsfogyasztással kapcsolatban számos tévhit kering a köztudatban. Sokan szinte korlátlan mennyiségben fogyasztjuk akár az esti órákban is, mondván azt, hogy könnyen emészthető és diétás. Mások a súlytöbblettől félve élből elutasítják, mivel 1-2 kivételtől eltekintve…
A Fertő tó körül kerékpárral
Ez az írás azoknak szól, akik kacérkodnak a Fertő tó megkerülésével, esetleg már voltak is párszor, de pár információ még jól jöhet nekik. Vagy egyszerűen újra fel szeretnék eleveníteni az emlékeket, élményeket. Soproni születésűként,…
Edzés és étkezés a terhesség alatt – első trimeszter
Az első és legfontosabb, hogy az orvosod tanácsát mindenképpen fogadd meg! Az alábbi sorok kizárólag iránymutatásként szolgálnak, egészséges, problémamentes terhességre vonatkoznak, de még így is figyelembe kell venned a saját igényeidet. Nagyon fontos, hogy vigyázz…
A “futó térd” kialakulása és annak kezelése – Méhes László
A „futó térd”, angol nyelvterületen „running knee”, vagy ITBFS (Iliotibial Band Friction Syndrome) jellemzően futóknál, biciklistáknál és focistáknál pontszerűen kialakuló fájdalmas gyulladásos tünet a térd elülső-külső területén. (A „Friction” szó a szalag dörzsölődésére utal, azonban a…
Kérdésed van? Itt elérsz minket!