Zabreggeli – csodaturmix
Az ígért zabreggeli, első felvonás: Csodaturmix, ami annyira nem is csoda. Gyors, egyszerű, tápláló, tiszta kalóriabomba 🙂 Hozzávalók: 100 gramm…
Szabadtéri edzés – Május 9. Városliget
Ide most írhatnánk motiváló sorokat, de ne az elcsépelt szavak hozzanak le a terepre. Gyere el és kész. Jó lesz!…
Nyílt az Universum Fitnessben
Programajánló: Április 18-án szombaton nyílt nap az Universum Fitness Récseiben 18:30-tól videós tekerés Dáviddal! Az esemény Facebook linkje: https://www.facebook.com/events/1570695386551984/
Spenótos paradicsomos csirke
A "gyúrósok" eledele a csirke-rizs-zöldség szentháromság, ami nem véletlen (fehérje, szénhidrát, rost), viszont sokan egyből rávágják, hogy száraz, állandóan ugyanaz…
Gyümölcs, vagy vitamin-készítmény?
Biztos sokatokban felmerül, vagy felmerült a fenti kérdés. A válasz egyszerűen: Gyümölcs ÉS vitaminok! Mindegyik bevitelére szükség van, mivel sajnos eljutottunk addig,…
A mozgásról – általában
Mindenkinek mást jelent a sport, a mozgás. Mindenki máshonnan indul, és mások a célok. Sőt egészen más utat járunk be.…
Gerincünk egészsége
A modern életmódnak „köszönhetően” egyre fiatalabb korban kezdődnek a tartáshibák, majd a gerincproblémák. Az ember a testfelépítése alapján nem arra…
Stretching – miért és hogyan nyújtsunk?
Sokat lehet arról olvasni, hogy nagyon keveset nyújtanak a sportolók, fitneszezők edzés előtt, után. Az az igazság, hogy nem, hogy…
Miért jó a zabpehely?
Miért jó a zabpehely? Számos receptünk hozzávalója a zabpehely. Biztos felmerült már Benned a kérdés, miért teszünk szinte minden ételbe zabpelyhet?…
Farsangi Mega buli a Megafitnessben!!!
A hónap zárásaként egy farsangi Mega-party a Megafitness Kökiben! Órák, ahol velünk találkozhatsz: NAGY TEREM 11:00-12:00 Kovács Dóri –…