A személyi edzőnek az a szakmája, az a hivatása, hogy tudja a válaszokat az általad feltett kérdésekre (amire nem, arra pedig megvan a releváns szakmabeli kapcsolata). Az a dolga, hogy tudja, mely esetekben milyen jellegű edzésre van szükséged ahhoz, hogy az egészséged, a fittséged rendben legyen, hogy az esetleges problémák elmúljanak, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy elérd a céljaid.
A személyi edzés, ahogy a nevében is benne van, egy személyre szabott edzést, edzésprogramot jelent. A személyi képességekhez, igényekhez, elvárásokhoz igazítva. Ha van valami problémád (hát, térd, stb.), akkor annak megfelelő edzésprogramot tervez az edző és a személyes sajátosságok figyelembe vételével vezet végig a foglalkozáson. Ha nem tudod, hogy milyen gyakorlatra, gyakorlatsorokra van szükséged ahhoz, hogy elérd azt a változást, fejlődést, amire igazából vágysz, Neked is szükséged van egy személyi edzőre.
Mit csinál a személyi edző?
- Segít felépíteni az alapoktól az edzéseket! Ülő munkát végzel, ritkán mozogsz. Nem vághatsz bele fogalmatlanul semmilyen edzésbe, mert sérülésveszélyes és nem úgy jön a fejlődés, ahogy várod!
- Segíti a testtudat fejlődését. Hogy érezd a tested, tudd, hogy mely „alkatrészed” hogyan működik és hogyan kell helyesen működnie!
- Segít a gyakorlatok helyes kivitelezésében, hogy tényleg hatékony legyen a munkavégzés!
- Erősíti az ízületeid, hogy a mozgás, sport ne okozzon sérülést!
- Erősíti az izomzatod, hogy tónusosabb, feszesebb legyél!
Mely korosztályt érintheti a személyi edző kérdés?
Bármelyiket!
- Tizenéves vagy és szeretnél kicsit izmosabb lenni? Szeretnél jobb állóképességet? Netán karcsúsodni?
- Huszonéves fiatal Hölgy, Úr vagy? Egy tónusos, feszes test csábító mindkét nem számára 🙂
- 30-as, 40-es korosztály? Sokat dolgozol? Jönnek a hátfájások a sok üléstől? Kezdesz petyhüdt lenni? Ideje elkezdeni az edzéseket.
- 50-es? 60-as? Bizony itt is karban kell tartsd magad, hogy a hétköznapok ne jelentsenek kihívást, hogy minél tovább élhess minőségi életet!
- Előbbiek felett? Persze! Maradjunk fittek, amíg csak élünk!
Természetesen minden korosztálynak megvannak a maga sajátosságai, az emberi test már csak ilyen. Az izmok, ízületek nem ugyanúgy működnek, nem ugyanúgy terhelhetők teljes életutunk során. Egy felkészült edző tudni fogja, hogy mi az, amit a tested megenged, tudni fogja, hogy mire van szükséged, tudni fogja, hogy mi az, ami segít Neked!
Elérhetőségeink a KAPCSOLAT menüpont alatt!