The Redux 3 file ReduxCore/inc/fields/typography/typography.php is still in use by Fevr. Please contact the author of this theme (NOT Redux support, we have no control over this issue). They need to update their project to use Redux 4 and discontinue use of this file. It will soon be removed from Redux.

mozgolódás Archives - Oldal 2 a 2-ből - Mozgunk.hu

Címke archívum: mozgolódás

Szerző: 2016-08-21 Gyalogtúrák Nincs hozzászólás

Gyalogtúra a Börzsönyben III. szeptember 4.

Visszatérünk a Börzsönybe!

Ismét a Duna menti erdőségben, a Börzsöny dombjain fogunk túrázni egyet, de ismét egy újabb útvonalon.

Esemény a Facebookon, ahova folyamatosan töltjük az információkat: https://www.facebook.com/events/1725266457723026/
utvonal_webre
Táv: 18km
Szint: 880m
Hangulat: vidám
Panoráma: lenyűgöző
BörzsönyIII_magassag_profil

Természetesen ingyenes a megmozdulás! Jó kedved ne hagyd otthon!

A találkozó ideje reggel 8 óra.
Találkozó helye: nagymarosi templom ( https://goo.gl/maps/XYJXfGzeArt )
Indulás: 8:15

Szóval minden ugyanúgy, ahogy eddig is. Most is valami nagy szénhidráttöltettel tervezzük a zárást ;).

Egyik korábbi túránk pár képben: ITT

Szerző: 2016-08-03 Kerékpár Nincs hozzászólás

Túra de Karos 2016

Ismét bevesszük a Zalai dombságot, ismét összeszedünk pár kilométert és ismét felejthetetlenül kikapcsolódunk pár napra :). Bringával, jó csapattal, jó kedvvel. Csak mint mindig.

2, vagy 3 éjszaka, összesen 3 útvonal (ezekről részletek alább), zalakarosi bázis.

Programterv:

Szombat

120 km-es túra a gelsei és börzöncei emelkedővel,

vagy Kis-Balaton túra (kb 50 km),

utána pedig a napi élménybeszámoló a mellettünk tovasuhanó pillangókról.

Vasárnap

65 km-es túra mindenki számára,

utána pedig a megszokott dumaparti, majd a 2 éjszakások lassan elcsorognak hazafele

A szállás a tavalyihoz képest változott, így új helyen leszünk, együtt mindenki. Mármint egy szálláson, de azért külön, 2 ágyas szobákban :). Reggeli és vacsora a csomag része!


Az útvonalak: 

Kis kör

Tavaly a Kis-Balatont kerülte a kis kör, de mivel azt rövidnek találtátok, módosítunk az útvonalon. Több opció is játszik, 40-től 60 km-ig. A csapat “adottságaitól” függően majd a helyszínen kiválasztjuk, hogy melyiken szeretnétek menni. Egy dolog azonos mindegyik vonal: gyönyörű helyeken megy!

65 km-es kör

Itt már lehet kalóriát égetni! 😉

Zalakarosról indulva kisebb-nagyobb dombokat fogunk mászni ezen az útvonalon. A szakasz eleje dombos, a végén egy többnyire sík, egyenes menettel. Profik tolhatják neki, lehet bizonyítani, de kezdőbb tekerők is bátran jöhetnek erre, hisz ezen az útvonalon nem sietünk sehova, csak nézzük a dombság szép lankáit, hallgatjuk a szél susogását, a kerekek surrogását. A kis dombocskák azért kellően elfárasztják az embert, node épp ezért megyünk.

Táv: 62 km

Domborzat: dombos

Részletes útvonal és szintrajz:

A KÖR – 120 km

Haladó kategória. Ez a ’túra’ már igényel némi kerékpáros tapasztalatot, erőt és állóképességet. Bárki indulhat, de a táv miatt itt tényleg nem tudunk mindenkire figyelni. Akkor tekerd ezt a túrát, ha már van tapasztalatod 100 km feletti távon. Alapesetben itt sem megyünk verseny tempót – vagyis nem mindig 🙂 – itt sem az a cél, hogy kitekerjük a maximumot – legalábbis nem végig 🙂 -, próbálunk majd lehetőleg együtt maradni és együtt haladni. Ezen a szakaszon jön szembe a híres-hírhedt gelsei emelkedő, ami bár csupán 700 méter hosszú, azért kellően „finom” tud lenni. Nem sokkal ezután pedig Börzönce, ami azért valamivel kellemesebb élmény lesz. Vagy nem. A mászások tetején bevárjuk egymást és együtt haladunk tovább. Ezektől függetlenül, ha erős edzőkört, esetleg verseny kört mennél, hát szíved joga. Nem fogunk és nem tartunk vissza senkit. De úgyis kialakul a menet, mint mindig. Együtt, közösen.

Táv: 120 km

Domborzat: hullámos

Részletes útvonal és szintrajz:

Pár kép a tavalyi tekergésünkről
Szerző: 2016-03-03 Kerékpár Nincs hozzászólás

Fertő tó kerülés – 2016.05.14-16

Szeretettel várunk Téged is idei első nagyobb közös tekerésünkre a Fertő tó köré.

Túra de Fertő – 1 nap alatt a Fertő tó körül

Dátum: május 14-16. 3 nap, 2 éjszaka

Táv: kb 120km – 1 nap alatt tekerjük körbe

Szint: lapos, mint egy palacsinta, néhol némi szembeszéllel 🙂

Terv:

  • Érkezés május 14-én, szombaton
  • Este a szokásos vidám duma- és tésztaparty
  • 15-én reggel/délelőtt indulás – délután/este befutó
  • 15-én este duma- és tésztaparty a csillagos ég alatt
  • 16-án hazautazás / soproni városnézés / Eszterházy kastély látogatás* (opcionális lehetőségek)

A szállás egy soproni szállóban lesz a festői Lővéreken belül, harapnivaló, oxigéndús, friss levegővel. 2 ágyas, pótágyazható apartmanokban alszik a csapat. Az apartmanok külön mellékhelyiséggel, fürdőszobával és teljesen felszerelt konyhával rendelkeznek, illetve mindegyik apartmanhoz terasz is tartozik.

A csomag része természetesen bő reggeli, illetve a tekerés miatt szénhidrátdús tésztavacsora. Csak, mint mindig :).

Emellett a megszokott módon induló csomagot is adunk energiával megtöltve, hogy a tekerés során se legyen gond: energia szelet, izotóniás ital ésatöbbi-ésatöbbi és persze ismét egy kis meglepetés. Csak, mint mindig :).

A résztvevők között Megafitness bérletet sorsolunk!

Jelentkezéskor kérünk add meg a lábméreted, magasságod, írj 3 számot 1 és 999 között valamint válassz egyet az alábbiak körül:

  • Fehér-piros
  • Fekete-piros
  • Piros-fekete

A túra Facebook eseményként a következő linken érhető el. Ha kérdésed van, ott is felteheted:  Facebook esemény/

*A két ágyas apartmanokba a jelentkezés sorrendjében kerültök elhelyezésre. Természetesen, ha tudod, hogy kivel szeretnél együtt éjszakázni, akkor nincs is kérdés. Abban az esetben, ha ragaszkodsz egyedül tölteni az éjszakát, úgy a részvételi díj változik! Ez esetben a továbbiakat személyesen egyeztetjük!

Útvonal:

  • Sopron
  • Fertőrákos
  • Fertőmeggyes (Mörbisch)
  • Ruszt (Rust)
  • Oka (Oggau)
  • Fertőfehéregyháza (Donnerskirchen)
  • Feketeváros (Purbach)
  • Nezsider (Neusidl am See)
  • Pátfali (Podersdorf)
  • Illmic (Illmitz)
  • Mosonbánfalva (Apethlon)
  • Fertőújlak
  • Mexikó (detényleg! 🙂 )
  • Sarród
  • Fertőd
  • Fertőszéplak
  • Hegykő
  • Fertőhomok
  • Hidegség
  • Balf
  • Fertőrákos
  • Sopronkőhida (nem ülünk le egy percre sem! 🙂 )
  • Sopron

 

A túrán mindenki saját felelősségére vesz részt. A szállón és egyéb helyeken, tárgyakban keletkezett károkért a felelősség a Tiéd! (Külön figyelemmel a kopogós cipő és márvány kapcsolatára! 🙂 )

Elvárás, hogy a kerékpárod megfelelő állapotú legyen! Ha nem vagy biztos a dolgodban, keress fel és átnézem! (Dávid)

BUKÓSISAK VISELÉSE KÖTELEZŐ! Nem csak most, hanem minden egyes bringán töltött percben! Kesztyű erősen javasolt.

Bár leginkább sík terepen megyünk, de időben viszonylag sokat leszünk kint. Ne ez legyen az első nagy távod. Ha még nem tekertél egyben 50-60 km-nél többet, akkor erősen gondold át a dolgot. Ne ott derüljön ki, hogy nem bírsz tovább menni. Ha a zalakarosi dombos 60-at teljesítetted, feltehetően itt sem leszel gondban. Ekkora távnál kritikus a testhelyzet a bringán, a rázkódás. Elfáradhat csuklód, könyököd, vállad, hátad, derekad, nyakad. Csak akkor jelentkezz, ha már mentél nagyobb távot. Mind a magad, mind pedig a csapat érdekében! Amúgy pedig még van előtted 2 hónap, így van időd kipróbálni magad.

Vigyázunk és figyelünk egymásra, de a kezét senkinek nem fogjuk! Nem sietünk, de nem is tervezünk kint lenni 10 órán keresztül.

Ha gyorsan mennél, előre “szaladnál”, hajrá! A lényeg, hogy jól érezd magad, senkit nem fogunk vissza, de a célban ne számítson díjra az első beérő, mivel nem versenyt hirdetünk és nincs díjazás ;).

Pótbelső legyen Nálad, annak előzetes beszerzéséről gondoskodj. Probléma esetén a szerelésben segítünk természetesen, és talán lesz is nálunk belső, de annak beszerzéséről elsődlegesen magad gondoskodj!

Szerző: 2015-07-22 Életmód Nincs hozzászólás

Szabadtéri mozgolódás III. – Aug.1.

Ide most írhatnánk motiváló sorokat, de ne az elcsépelt szavak hozzanak le a terepre. Gyere el és kész. Jó lesz!
Hogy mire számíthatsz? Majd ott meglátod. Hozd magaddal a tested, az lesz az eszközöd.
Augusztus 1-én, szombaton, 18:00-kor kezdünk.
Találkozópont: Ötvenhatosok tere, 17:45-kor
Ha jelentkeznél, megteheted az esemény facebook oldalán: https://www.facebook.com/events/1381251075509726/
Ha bármi kérdésed van, ne tartsd magadban, dobj egy mélt, vagy keress minket telefonon:
Szekeres Anikó: 20-968-2983   |   Zambó Dávid: 20-331-7700
Gyere el és kész. Jó lesz!
Szerző: 2015-07-20 Kerékpár Nincs hozzászólás

Bringás hétvége a zalai dombokon!

Bringás hétvége a zalai dombokon, zalakarosi indulással és érkezéssel

A festői szépségű Zalai dombságban fogunk tekergőzni szeptember 12-én és 13-án. A kérdés csak annyi, hogy Te velünk tartasz-e?

2 nap, ami csak a bringázásról, a kellemes dumázgatásokról és a jól eltöltött percekről, órákról fog szólni. Az alkalom ötletét nem titkoltan a Tour de Zalakaros inspirálta, ami során már többször körbetekertük az útvonalakat, ámulva-bámulva a csendes táj szépségében, nyugalmában.

Tehát szeptemberben visszatérünk egy nyárbúcsúztató tekerésre, kikapcsolódásra.

Szombaton és vasárnap is nyeregre pattanunk, megtalálhatja számítását kicsi és nagy, gyors és gyorsabb.

A túrák és programok tervezett időpontjai és azokkal kapcsolatos egyéb részletek*:

*frissítve 2015.08.14-én!

Szeptember 11., péntek

  • 18:00-tól tésztaparty I. – Túrós tészta gazdagon (frissen készítve)
  • 18:00-tól dumaparty

Szeptember 12., szombat

  • 10:00 – 120 km-es túra a híres-hírhedt gelsei és börzöncei emelkedők érintésével (haladó kategória; az útvonal megtekinthető ITT)
  • 10:00 – Kis-Balaton túra – 33 km (bárki számára könnyedén teljesíthető)
  • Délután (beérkezéstől függően): tésztaparty II. – Spaghetti Bolognese (frissen készítve)
  • Délután/este: dumaparty
  • Délután/este: barangolás Zalakaroson

Szeptember 13., vasárnap

  • 10:00 – 60 km-es túra (kezdő, haladó; az útvonal megtekinthető ITT)
  • Délután: hazaindulás/dumaparty/szabadfoglalkozás/strandolás
  • Este: hazaindulás/dumaparty/szabadfoglalkozás/strandolás

Szeptember 14., hétfő

  • Reggeli (a csomag nem tartalmazza)
  • Hazaindulás

KATTINTÁSRA nyílik a PDF-es ajánlónk a részletes tervvel, útvonalakkal és egyéb helyi látnivalókkal.

A 60 és 120 km-es útvonalról érdemes tudni, hogy sík részt csak elvétve
tartalmaz. Finom hullámokból áll mindkét szakasz.
Egyrészt ez adja a szépségét, másrészt a nehézségét. Nem versenytempóban tervezzük, de azért haladós lesz a menet. Eltévelyedések kiküszöbölésére itinert kap mindenki, ha netán előre tekernél, vagy hátrébb maradnál. A szombati 60-as útvonal csak ráhangolódás, vagy, ha úgy érzed, hogy a 120-as sok lenne, hát jer erre, itt tuti jól fogod érezni magad. Nem sietünk sehova.

A vasárnapi 120-as táv inkább haladó kategória, de az indulás lehetősége bárki előtt szabadon áll. Másfelől vasárnap, azonos időben lehetőség lesz a Kis-Balaton csodálatos vidékét is körbetekerni.

TourDeZalakaros_Davez_BörzönceAmit kapsz:

Minden résztvevőnek biztosítunk szállást egy zalakarosi apartmanban, jogosult leszel a két tésztapartira korlátlan limonádé fogyasztással (frissen készítjük) és megkapod az útravaló csomagot is, amiben az alábbiakat találhatod:

  • technikai póló (méretet előtte egyeztetünk)
  • izotóniás ital por frissítésre
  • zabos kalóriabomba
  • programajánló a környékre

Az apartmanban 2 ágyas, pótágyazható szobák állnak rendelkezésünkre, korlátozott számban. A szobákban hűtő, elektromos főzőlapok, teraszok és természetesen saját fürdőszobák találhatók.

A szállón legalább 2 éjszakát el kell tölteni, hogy megkapjuk, de lehetőség van 3-at is (vagy akár többet) maradni.

Opciók:

  1. Pénteki érkezés, hétfői távozás
  2. Pénteki érkezés, vasárnap esti távozás
  3. Szombat reggeli/délelőtti érkezés, hétfői távozás

Amennyibe kerül a buli:

2 éjszakával: 15.000,- Ft

3 éjszakával: 18:000,- Ft

FONTOS:

Foglaláshoz 30% előleg megfizetése szükséges!

Utazás:

Autóval egyértelmű autópálya, de, ha ez nem megoldható, segítünk a bringák szállításában (korlátozottan) és közvetlen buszjárattal bő 2 óra alatt le lehet jutni Budapestről.

Ha bármi kérdésed van, keress minket bátran valamelyik elérhetőségünkön!

Pár kép az útvonalakról és a környékről. Katt a képekre:
1 2