Fáj a hátad? Aludj JÓL!

Napjainkban a hát- és derékfájás sajnos elég nagy teret hódított magának, és már a legfiatalabbakat sem kíméli. Ez a mozgásszegény…

Motiváció, célok

Életmódváltás, edzés, sportolás, egészséges és változatos táplálkozás. Ahhoz, hogy az élet bármely területén sikereket érjünk el, konkrét célokra és belülről…

Immunerősítés természetesen

Belecsöppentünk újra a megfázásos, orrfolyós, köhögős időszakba, de ettől függetlenül átvészelheted egészségesen az őszi- téli időszakot ha megfelelő táplálkozással, vitamin-…

És mi a rendes munkád?

Többször szegezték már nekem ezt a kérdést, de a miértjét egyelőre nem sikerült megfejtenem. Talán nem is akarom igazán megfejteni.…

A jóga jótékony hatásai

A jóga nem csupán egy sport, vagy egy szimpla mozgásforma, ennél sokkal több! Megmozgatja minden porcikádat, segít a stressz leküzdésében,…

Mogyoróbundás csirkefalatok

Hozzávalók: csirkemell 1 marék mókus mogyoró vagy földimogyoró 2 marék kukoricapehely 2 tojás kevés zabpehelyliszt só kókuszolaj saláta, paradicsom, uborka…

Csokis-kókuszos muffin

Hozzávalók 12 darabhoz: 10 dkg zabliszt 10+5 dkg magas kakaótartalmú étcsoki 10 dkg kókuszreszelék 10 dkg vaj vagy kókuszolaj 5…

1 2 3 4