Életmódváltás

Miről szól? Meddig tart? Hogyan kell csinálni? Fáj, ha belekezdek? Egyáltalán hogyan kezdjek neki? És mi is lehet ezzel a…

Sokba kerül a test edzése?

Lenti sorok a teljesség igénye nélkül, pár fontosabb tényező figyelembe vételével és pár tényező  figyelmen kívül hagyásával íródtak. Szerencsére vannak,…

Az vagy, amit megeszel!

Lenti sorokban egy kedves ismerősöm szavait olvashatjátok saját sikeréről és a tapasztalatairól. Mondani szoktam, hogy nem fogyókúrázni kell, hanem életmódot…

Fogyni csak mozgással?

Nem! A sportoló és fitneszterembe járó emberek java része fogyni szeretne, nagy részben emiatt keresitek fel a különféle intézményeket, sportolási…

Kardio vagy erősítés? – Mindkettő!

Kardio: kardiovaszkuláris- ,vagyis keringési rendszer. Azon edzésformák sorolhatók eme csoportba, ahol elsődlegesen (de nem kizárólagosan) a keringési rendszerünk működését fejlesztjük,…

Nyugodt alvás természetesen

Nyugodt álmunkat számtalan tényező befolyásolja. Nincs is annál jobb, mint amikor kipihenten, energikusan ébredünk reggelente. De sajnos sokaknak problémát jelent…

Az egészséges táplálkozás alapjai

Táplálkozásod legyen egyénre szabott! Különbözőek vagyunk, eltérő anyagcserével, bélflórával rendelkezünk, emiatt tapasztalhatod időnként, hogy egy diéta nálad nem működik, pedig…

Kókusztejes currys csirke

Nagyon egyszerű és pikk-pakk elkészíthető ez a recept, viszont annál ínyencebb. Ha szereted a különleges, fűszeres, domináns ízvilágú, indiai ételeket,…

1 2 3 4